Curso desarrollado presentación

 
INTRODUCCIÓN
 
UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN
1. El estrés
2. Control del estrés
3. Qué es la relajación
4. Técnicas de relajación
 
UNIDAD 2: LA RESPIRACIÓN Y SU IMPORTANCIA
1. La respiración y su importancia
2. Respiración y relajación
3. Técnicas sencillas de la respiración
 
UNIDAD 3: ANTES DE EMPEZAR
 
UNIDAD 4:CHI DANA QI GONG

1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución 
 
UNIDAD 5:SOFT YOGA
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución 
 
UNIDAD 6: YOGUILATES
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución 
 
UNIDAD 7: KIROPRACTIC Y STRACHING ACTIVO
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución 
 
UNIDAD 8: MÉTODO FELDENKRAIS
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución 
 
UNIDAD 9: TÉCNICA PROGRESIVA JACOBSON
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución
 
UNIDAD 10: TÉCNICA PASIVA SENSITIVA
1. Percepción y memoria
2. Objetivos
3. Beneficios
4. Ejecución
 
UNIDAD 11: TÉCNICA AUTÓGENA
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución
 
UNIDAD 12: TÉCNICA PSICOSENSORIAL
1. Introducción: Emociones
2. Método psicosensorial Vittoz
3. Los sentidos y la percepción sensorial
4. Introducción: Emociones
5. Método psicosensorial Vittoz
6. Los sentidos y la percepción sensorial
 
UNIDAD 13: TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y OBSERVACIÓN
1. Objetivos
2. Beneficios
3. Ejecución
 
UNIDAD 14: TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Y VISUALIZACIÓN
1. Visualización versus imaginación
2. Creatividad
3. Objetivos
4. Beneficios
5. Ejecución
 
UNIDAD 15: AUTOMASAJE, MASAJE PODAL Y DRENAJE RELAJANTE 
1. Técnicas de masaje
2. Tipos de masaje
3. Ejecución
 
UNIDAD 16: MEDITACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS BREVES
1. Meditación
2. Técnicas de relajación breves que pueden utilizarse en cualquier momento.
 
 RESUMEN
ENLACES INTERÉS
GLOSARIO
ACTIVIDAD PRÁCTICA
EVALUACIÓN MÓDULO
BIBLIOGRAFÍA